کپسول دیپ وایس 100 میلی گرم (5HTP) نورم لایف

در مشکل بی‌خوابی یا کم‌خوابی، فرد به صورت مستمر به خواب نمی‌رود. در واقع، مشکل در خوابیدن، زود بیدار شدن از خواب، بیدار شدن خیلی زود و موارد این‌چنینی را بی‌خوابی می‌گویند.اختلال خواب، وضعیتی است که به صورت مکرر بر توانایی شما در داشتن یک خواب با کیفیت و کافی تأثیر می گذارد. بسیاری از ما گاهی دچار مشکلاتی در خواب می شویم که معمولا به دلایلی مثل استرس، مسافرت و … برنامه معمول خواب ما به‌هم میریزد و خوابمان دچار تغییراتی می‌شود. اگرچه این یک مشکل معمول است، اما خواب کم می تواند عواقب شدیدی داشته باشد.خواب کم انرژی شما را کاهش می‌دهد، بهره وری را کم کرده و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل فشار خون بالا و دیابت را افزایش می‌دهد .با این حال، اگر به طور منظم شب ها به خواب نمی روید، با احساس خستگی از خواب بیدار می شوید و یا در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید، ممکن است از اختلال خواب رنج ببرید.

اختلال در خواب چیزی بیش از خواب آلودگی در روز ایجاد می کند. این می تواند آسیب جدی به سلامت روحی و جسمی شما وارد کند، از جمله آسیبی که به روحیه، انرژی و توانایی کنار آمدن در برابر استرس در شما وار د می‌کند.نادیده گرفتن مشکلات و اختلالات خواب می تواند منجر به افزایش وزن، تصادفات رانندگی، اختلال در عملکرد شغلی، مشکلات حافظه و روابط پرتنش شود. اگر می خواهید بهترین احساس خود را داشته باشید، سالم بمانید و مطابق توانایی بالقوه خود عمل کنید، داشتن خواب با کیفیت یک ضرورت است.