خرید قرص کلسیم و استفاده به موقع و به اندازه آن، از این جهت اهمیت دارد که بدن ما برای انجام بسیاری از کارهای روزمره نیاز به کلسیم دارد؛ مثلا تنظیم ضربان قلب، انتقال پیام های عصبی، تحریك ترشح هورمون ها، انعقاد خون و مهمتر از همه ساخت استخوان های بدن و حفظ سلامتی آنها به عهده کلسیم موجود در مواد غذایی است که به بدن ما می رسد.
خبر بد
این که: بدن ما کلسیم نمیسازد و این ماده باارزش، تنها از راه مواد غذایی جذب بدن می شود. از طرفی متاسفانه بسیاری از ما به دلیل رژیم غذایی نامناسب، نمیتوانیم کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنیم.
اما خبر خوب این است که: با خرید قرص کلسیم که تنوع بسیار بالایی هم دارد، می توان بدون نگرانی میزان کلسیم بدن را در حد نرمال و استاندارد نگه داشت.

به یاد داشته باشید که نیاز بدن به کلسیم فقط به دوران رشد محدود نمی شود. حتی پس از توقف رشد طولانی استخوان ها، باز هم بدن ما نیاز به دریافت کلسیم دارد.

خرید قرص کلسیم به چه کسانی توصیه می شود؟

شاید بسیاری از شما گمان کنید که بخاطر اینکه مواد غذایی و رژیم غذایی درستی را انتخاب کرده اید، بدنتان نیاز به دریافت کلسیم اضافی ندارد!

درست است که رژیم غذایی سالم ممکن است شما را از خرید قرص های کلسیم بی نیاز کند، اما اگر جز افراد زیر باشید، همچنان نیاز دارید تا کلسیم بدن را از منابع خارجی مثل قرص ها و کپسول های کلسیوم جذب کنید. این دسته ها عبارتند از:

  • افراد مبتلا به پوکی استخوان
  • افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند.
  • افرادی که در رژیم غذایی شان لبنیات به ندرت یافت می شود
  • مصرف بیش از حد مواد غذایی پروتئینی یا شور
  • افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی
  • افرادی که برای مدت طولانی داروهای کورتن دار مصرف می‌کنند
  • گیاه خواران

کلسیم چگونه از بدن دفع می شود؟

متاسفانه کلسیم  از راه های مختلفی از بدن دفع می شود:

  • از طریق عرق
  • با ریزش مو
  • تجدید پوست و ناخن
  • ادرار و مدفوع

نکته ی ناراحت کننده این است که وقتی بدن از روش های مختلف و به دلایل متعدد نتواند از طریق غذا مقدار كافی كلسیم را برای رفع نیازهای خود دریافت كند، از كلسیم موجود در استخوان ها که منبع ذخیره كلسیم هستند، استفاده می كند.
این فرآیند باعث كاهش استحكام استخوان ها شده و سلامتی فرد را تهدید می کند. به همین دلیل چنین فردی نیاز به خرید مکمل غذایی مناسب و یا دریافت غذاهای غنی شده با کلسیم دارد.

خرید قرص کلسیم

در خرید قرص کلسیم چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟ انواع مکمل های کلسیم

یکی از مولفه ها که در جذب کلسیم نقش مهمی دارد، میزان انحلال کلسیم در بدن است. با خرید قرص کلسیم استاندارد، می توانید مطمئن باشید چه میزان عنصر كلسیم دارند و چه مقدار در بدن حل می شوند. در ادامه به بررسی چند نوع مختلف مکمل های کلسیم را با هم بررسی می کنیم تا برای خرید قرص کلسیم بهترین را انتخاب کنید:

  • سیترات كلسیم: مكمل كلسیم در محیط اسیدی بهتر جذب می شود، پس سیترات كلسیم بهتر از سایر مكمل ها جذب می شود، زیرا اسیدی است. این مكمل نیاز به اسید معده زیادی برای جذب ندارد و می توان آن را در هر موقع از روز و حتی با شكم خالی مصرف كرد. اما این مكمل معمولاً كلسیم كمی دارد، بنابراین بسته به نیاز فرد برای تأمین كلسیم بیشتر بایستی تعداد قرص بیشتری مصرف كرد.
  • كربنات كلسیم: بیشتر مكمل های كلسیم از این نوع هستند. این مكمل برای جذب بهتر نیاز به مقدار زیادی اسید معده دارد. بنابراین بایستی بعد از وعده غذایی مصرف شود.
  • گلوكونات كلسیم و لاكتات كلسیم: این نوع مكمل ها، كلسیم كمی دارند. بنابراین برای رفع نیاز به كلسیم بایستی تعداد قرص های بیشتری مصرف كرد.

 

  • كلسیم سخت(Coral calcium):این نوع مكمل كلسیم غیر از حفظ سلامت استخوان ها، در سایر بیماری ها نیز مصرف می شود. این نوع مكمل فقط كربنات كلسیم دارد و به دلیل قلیایی بودن، مسمومیت اسیدی بدن را خنثی كرده و آن را از بین می برد.

خرید قرص کلسیم از داروخانه آنلاین دراگ لند

ما در خرید قرص کلسیم به شما کمک می کنیم و با مشاوره رایگان، بهترین و مناسب ترین قرص کلسیم را برایتان پیشنهاد می کنیم. انواع قرص ها و مکمل های کلسیم اصل را از ما بخواهید و با سفارش آنلاین آن را درب منزل تحویل بگیرید