علت و علائم ترک پا در بارداری چیست ؟ راه درمان آن چگونه است ؟

یکی از مشکلات رایجی که بیشتر بانوان در طول دوره بارداری خود با آن روبرو می‌شوند، ترک پا یا شکاف پاشنه پا است. این حالت معمولاً زمانی به وجود می‌آید که پوست در اطراف لبه خارجی پاشنه پا خشک می‌شود و شکاف می‌خورد. حتی برخی از این شکاف‌ها ممکن است که به خونریزی منجر شوند. اما دلیل این ترک پا در زمان بارداری چیست؟

عواملی همچون افزایش وزن، تغییرات دمای بدن، پوست خشک و کمبود رطوبت باعث ایجاد ترک‌های پا در دوران بارداری می‌شود و اکثر بانوان تا زمانی که ترک پا بارداری و ترک پا بعد از زایمان‌شان تبدیل به درد نشود، به آن بی‌توجهی می‌کنند. با ما در این مقاله از داروخانه آنلاین دراگ لند همراه باشید تا علل و علائم ترک پاها در بارداری و روش‌های درمان آن را مورد بررسی قرار دهیم.

دلیل اصلی ترک خوردن پا در بارداری چیست؟

در دوران بارداری، ترک‌خوردن پوست به علت افزایش وزن و تغییرات هورمونی تا حد زیادی شایع است. افزایش سریع وزن، ژنتیک و فشاری که بر پوست وارد می‌شود، موجب کشیدگی و ترک خوردن پوست می‌گردد. هورمون‌هایی مانند کلاژن نیز در این دوران دچار تغییرات هستند و احتمال ترک خوردن را افزایش می‌دهند.

کمبود ویتامین E هم یکی از عللی است که می‌تواند به ترک‌خوردن و خشک‌شدن پوست منجر شود. مصرف ویتامین E به مقدار کافی می‌تواند به شما برای رفع این مشکل کمک زیادی کند. علاوه براین مصرف مواد غذایی طبیعی که منبع سرشاری از ویتامین E هستند، برای بهبود وضعیت پوست بسیار کمک کننده است. بادام، اسفناج، جوانه گندم و آووکادو از این دست مواد غذایی هستند.

ترک پاشنه ی پا با چه علائمی همراه است؟

ترک پاشنه پا معمولاً با علائمی همچون احساس درد، بی‌حسی، زبری، خشکی شدید، تورم، رنگ سرخ پا و حتی زخم همراه است. این علائم در ابتدا معمولاً به صورت مختصر ظاهر می‌شود و در صورت عدم توجه و عدم درمان، شدت آن افزایش می‌یابد. حتی ممکن است در برخی موارد پوست ترک‌خورده کف پا نسبت به آب حساسیت افزایش یابد. به همین دلیل توصیه می‌شود در صورت تجربه این علائم یا ادامه مشکلات، از کرم‌های ترک پا برای کنترل این بیماری استفاده کنید.

دلیل بی حسی پاشنه ی پا در بارداری چیست؟

بی حسی پاشنه پا و حس سوزن سوزن شدن  پا در زمان بارداری، مخصوصا در سه‌ماهه سوم بارداری، به دلیل فشار به عصب‌ها و عوامل مرتبط با تغییرات هورمونی است. افزایش وزن و فشار بر اعصاب و عروق در ناحیه پا باعث بی حسی در ناحیه پاشنه می‌شود. اما در هر صورت، بی حسی پاشنه پا در زمان بارداری می‌تواند نیاز به مشاوره پزشکی داشته باشد.

زخم پای دیابتی در حاملگی

که اگر ترک پاشنه پا، علیرغم درمان و مراقبت‌های اولیه، به همان شکل باقی‌ماند یا با علائمی همچون: درد شدید، التهاب و خونریزی همراه باشد، توصیه می‌شود که با متخصص پوست مشورت نمایید. افراد مبتلا به دیابت و نوروپاتی باید به مراقبات خاصی توجه ویژه داشته باشند، زیرا خطر ابتلا به عفونت و زخم در این افراد بیشتر است. غفلت از وضعیت پاها ممکن است به مشکلات جدی‌تر منجر شود و بر حرکت و راحتی روزانه تأثیر بگذارد. به ویژه در افراد مبتلا به دیابت به دلیل حساسیتی که دارد، بیشتر باید مورد بررسی و چکاپ قرار بگیرد.

دلایل ترک پاها در دوران بارداری

تغییر دمای بدن

به‌طور طبیعی برخی از بانوان دارای پوست خشکی هستند و این خشکی پوست در بخش پاهایشان، بیشتر مشهود است. این بانوان دچار ترک پا در بارداری خواهند شد؛از این رو، توصیه می‌شود که در تمام فصل‌های سال از جوراب استفاده کنند تا خشکی پاهای خود را کنترل کنند. پوشیدن جوراب، از تغییر دمای بدن جلوگیری می‎‌کند و از خشکی و ترک پاها به طور موثری جلوگیری می‌کند. انتخاب جوراب یا کفش راحت که در طول روز بتوانند پوشیده شوند، برای بانوان باردار، امری بسیار حیاتی است.

افزایش وزن

افزایش وزن در دوران بارداری، منجر به تغییر تعادل وزن بدن روی پاها می‌شود، که در نتیجه باعث بزرگ‌شدن پاها و ترک خوردن آنها می‌گردد. اگر افزایش وزن با سرعت بیشتر از حد معمول رخ دهد، ممکن است پاها از قسمت‌های ترک خورده، خونریزی کند. برای جلوگیری از رخ دادن این اتفاق، استفاده مکرر از کرم ترک پا برای حفظ رطوبت پوست پاها توصیه می‌شود.

پا های متورم

در سه‌ماهه سوم بارداری، که پاها بیشتر از هر زمان دیگری ورم می‌کند و اندازه‌شان نسبت به قبل بزرگ‌تر می‌شود؛ پاشنه پا شروع به ترک خوردن می‌کند. در این دوره از بارداری نیاز است که به طور مرتب، کرم ترک پا مصرف شود.

ایجاد پوست خشک

دلیل اصلی ترک‌های پاشنه پا در دوران بارداری افزایش وزن و خشکی پوست است. در دوران بارداری، به دلیل مسائل مختلفی همچون استرس و اضطراب، احتمال فراموش کردن و استفاده نکردن از مرطوب‌کننده بیشتر می‌شود. این شرایط باعث خشکی شدید پا و ترک‌های پا می‌شود و در مراحل شدیدتر، ممکن است منجر به درد شدید، زخم و خونریزی شود. به همین دلیل نباید پوست پا بیش از حد خشک شود.

کمبود رطوبت

عدم حفظ رطوبت در پاشنه پا در دوران بارداری، منجر به خشکی و ترک خوردن پوست می‌گردد. با از دست دادن رطوبت، سلول‌های مرده پوست به سرعت تشکیل می‌شوند. برای پیشگیری از این اتفاقات، توصیه می‌شود که در طول شبانه روز، چندین بار از کرم مرطوب‌کننده و ضد ترک پا استفاده کنید و پاهای خود را ماساژ دهید.

راه های پیشگیری و درمان ترک پا در بارداری

همیشه گفته می‌شود که پیشگیری بهتر از درمان است، و این موضوع در مورد ترک پا در دوران بارداری هم صحت دارد. اگر این مشکل رخ داد، می‌توانید از طریق راهکارهای ساده زیر اقدام به درمان کنید:

1. روزانه از کرم ترک پا برای مرطوب کردن کف پاها و میان انگشتان استفاده کنید.
2. از پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند و تنگ خودداری کنید.
3. در روزهای گرم، از پوشیدن کفش‌های کتانی جلوگیری کنید.
4. پاهای خود را طولانی مدت داخل کفش نگه ندارید؛ در فواصل زمانی کوتاه، پاهای خود را از کفش خارج کنید تا هوا بخورند.
5. اگر زیاد روی موکت یا فرش راه می‎‌روید، از جوراب یا پاپوش استفاده کنید تا تماس با سطوح خشک کاهش پیدا کند.
6. تماس بیش از حد با آب و حمام های طولانی را کاهش دهید.
7. انتخاب کفش‌های طبی و نرم می‌تواند از ترک‌های پاشنه جلوگیری کند.
8. استفاده از طب سنتی در درمان ترک پا 

علاوه بر موارد ذکر شده، ماساژ پا نیز می‌تواند به خروج سلول‌های مرده پوست و جلوگیری از ترک‌های پاشنه کمک کند. با این اقدام، اطمینان حاصل خواهید کرد که در زمان بارداری خود از ترک خوردگی پاشنه پا، خونریزی، و دیگر مشکلات مربوطه جلوگیری کرده‌اید.

سخن پایانی

در این مقاله از داروخانه آنلاین دراگ لند به بررسی علل و علائم ترک پاها در بارداری و روش‌های درمان پرداختیم. دانستیم که ترک پا بارداری و ترک پا بعد از زایمان امری طبیعی است که شما می‌توانید با مراقبت‌هایی نظیر گرم نگه‌داشتن، مرطوب کردن و استفاده از کرم ترک پا آن را بهبود بخشید و از زخم شدن و بدتر شدن آن جلوگیری کنید. اقداماتی همچون پوشیدن جوراب و کفش مناسب نیز می‌تواند برای پیشگیری از ترک‌خوردن پاشنه پا در زمان بارداری مناسب باشد. چنانچه شما هم تجربه‌ای از این مشکلات در زمان بارداری خود دارید، دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

سوالات متدوال

اصلی ترین راه درمان ترک پا بارداری چیست؟

سریع‌ترین راهی که می‌توانید برای خلاص‌شدن از شر ترک پای خود انجام دهید، خرید کرم ترک پا است.

بهترین کرم ترک پا برای زمان بارداری کدام است؟

کرم‌های زیادی نظیر کرم ترک پا دکتر ژیلا، کامان و شون، برای رفع ترک پاشنه پا و بهبود خشکی پا وجود دارد که در داروخانه آنلاین دراگ لند آماده خرید هستند.