برندهای مختلف قرص لاغری قهوه سبز، در سال‌های اخیر به عنوان یک راه حل مؤثر در کاهش وزن محبوبیت زیادی میان مصرف‌کنندگان پیدا کرده‌اند. این قرص‌ها که از دانه‌های قهوه بوداده نشده به دست می‌آیند، با افزایش متابولیسم بدن و از بین بردن اشتها، به کاهش وزن اضافی کمک می‌کنند.
با وجود فروش و عرضه مختلف این نوع قرص‌های لاغری، میزان اثربخشی آنها در کاهش وزن و مواردی دیگر نظیر عوارض، تداخلات دارویی و نحوه اثر آنها، موضوعی است که باید به صورت دقیق و تخصصی بررسی شود. تیم دراگ لند در این مقاله قصد دارد به صورت جامع، به معرفی و بررسی جوانب مختلف این قرص کاهش‌دهنده اشتها بپردازد. با ما همراه باشید.
قرص لاغری قهوه سبز چیست؟
قرص قهوه سبز، یک مکمل غذایی است که از دانه‌های قهوه رست نشده تولید می‌شود. این نوع قرص‌ها به دلیل تأثیرات بالقوه‌ای که روی کاهش اشتها و همچنین بالابردن متابولیسم بدن دارند، به عنوان قرص‌های کاهش وزن توسط برخی پزشکان یا متخصصان تغذیه، تجویز می‌شوند. ماده اصلی فعال در قرص قهوه سبز، اسید کلروژنیک نام دارد که از فواید بالایی برای سلامتی بدن برخوردار است. همچنین کافئین پایین موجود در این محصول نیز تأثیرات مثبتی در بهبود سوخت‌وساز و کاهش وزن طبیعی بدن دارد.
همان‌طور که گفته شد، یکی از اولین دلایلی که باعث کاهش وزن توسط قرص قهوه سبز می‌شود، توانایی آن در افزایش متابولیسم بدن است. اسید کلروژنیک با افزایش سرعت متابولیسم، باعث می‌شود که بدن کالری بیشتری را به شکل مؤثرتری بسوزاند. این فرایند می‌تواند منجر به کاهش چربی بدن و در نهایت، کاهش وزن شود.
علاوه بر چربی‌سوزی، مطالعات مختلف نشان داده است که قرص قهوه سبز باعث سرکوب اشتها نیز می‌شود. اسید کلروژنیک موجود در این قرص یا کپسول کاهش اشتها، باعث مهار جذب گلوکز در روده‌ها شده و از افزایش سطح قند خون بعد از مصرف غذا، جلوگیری می‌کند. با پایدار شدن سطح قند خون در بدن، میل به غذاهای شیرین و وعده‌های ناسالم کاهش چشمگیری پیدا می‌کند که منجر به کاهش کالری دریافتی و کمک بیشتر به کاهش وزن می‌شود.
نحوه مصرف قرص قهوه سبز چگونه است؟
یکی از موارد مهم برای اثربخشی بیشتر این مکمل غذایی، نحوه مصرف آن است. برای اثربخشی بیشتر قرص لاغری قهوه سبز، باید شرایط بدنی شما، بیماری‌ها، میزان متابولیسم و مواردی از این دسته به دقت مورد بررسی قرار گیرد؛ به همین دلیل توصیه می‌کنیم برای اثربخشی بهتر این محصول، حتماً با پزشک یا یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا دستورالعمل و دوزهای توصیه شده متناسب با شرایط خود را دریافت نمایید.
با این وجود نحوه مصرف کلی این قرص لاغری در شرایط عادی، استفاده از 2 قرص در طول روز به مدت نیم ساعت قبل از غذا، همراه با یک لیوان آب است. این کار باعث هضم راحت‌تر غذا و جذب بهتر قرص می‌شود. توجه داشته باشید که قبل از مصرف، حتماً بروشور محصول را به دقت مطالعه کنید و مطابق با راهنمای مصرف درج شده در آن، پیش بروید.
علاوه بر این، ترکیب رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کنار مصرف قرص‌های قهوه سبز، می‌تواند اثربخشی آنها را افزایش دهد. یک رژیم غذایی مناسب که میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و غلات کامل را شامل می‌شود، مواد مغذی ضروری بدن را فراهم می‌کند و در عین حال، اثر بخشی این قرص‌های لاغری را چندبرابر می‌کند. فعالیت‌های بدنی منظم مانند تمرینات هوازی، کاردیو یا تمرینات قدرتی نیز در سوزاندن کالری و بهبود سلامت کلی، نقش مؤثری خواهند داشت.
ثبات در مصرف منظم قرص لاغری قهوه سبز برای کاهش وزن، اهمیت زیادی دارد. توصیه می‌کنیم یک روتین منظم هنگام مصرف این قرص برای خود ایجاد کرده و سعی کنید برای مدت طولانی به آن پایبند باشید تا نتایج قابل توجهی را کسب نمایید.
چه کسانی می‌توانند از قرص قهوه سبز استفاده کنند؟
افراد مختلفی با هدف لاغری و کاهش وزن، قصد استفاده از قرص‌های قهوه سبز را دارند؛ با این حال مصرف این نوع قرص برای برخی افراد بیشتر پیشنهاد می‌شود. دسته اول افرادی هستند که متابولیسم آهسته‌ای دارند. این قرص یا کپسول لاغری، به دلیل داشتن کافئین و اسید کلروژنیک، باعث بالا بردن متابولیسم در این افراد می‌شود و روند چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد.
علاوه بر این، مصرف قرص لاغری قهوه سبز برای افرادی که در کنترل اشتهای خود مشکل دارند نیز می‌تواند مفید باشد. اسید کلروژنیک موجود در این قرص‌ها، گرسنگی را سرکوب می‌کند و میل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و اغلب ناسالم را کاهش می‌دهد. افراد دیگری که از فشارخون بالا رنج می‌بردند یا دچار دیابت، آلزایمر، عفونت‌های باکتریایی و اضافه‌وزن بالایی هستند نیز می‌توانند با مصرف قرص‌های قهوه سبز، از مزایای آن بهره‌مند شوند.
چه کسانی نمی‌توانند از قرص قهوه سبز استفاده کنند؟
یکی از نکات مهم هنگام مصرف قرص‌های قهوه سبز، توجه به محدودیت‌های آن است. دسته اول از افرادی که نباید سرخود از این مکمل استفاده نمایند، زنان باردار هستند. کافئین موجود در این قرص‌ها می‌تواند اثرات نامطلوبی روی جنین درحال‌رشد داشته باشد و منجر به عوارض جدی یا حتی سقط‌جنین شود.
افرادی که مشکلات قلبی و عروقی دارند نیز باید از مصرف قرص لاغری قهوه سبز خودداری کنند. مصرف این قرص‌ها می‌تواند ضربان قلب و فشارخون را افزایش دهد که ممکن است شرایط برخی بیماری‌ها مانند فشارخون بالا یا بیماری‌های قلبی را تشدید کند.
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی یا بی‌خوابی هم باید از مصرف قرص‌های قهوه سبز به دلیل اثرات محرک آن اجتناب کنند. کافئین می‌تواند علائم اضطراب را بدتر کرده و الگوهای خواب را مختل کند و منجر به افزایش بی‌قراری و تحریک‌پذیری شود. مصرف این مکمل برای کودکان و نوجوانان زیر 14 سال، بیماران دیابتی و کلیوی و همچنین بانوان شیرده نیز تنها با دستور پزشک باید انجام شود.
فواید قرص لاغری قهوه سبز
قرص‌های قهوه سبز معمولاً با هدف کاهش وزن، سرکوب اشتها و چربی‌سوزی مورد استفاده قرار می‌گیرند. با این حال، مزایای این مکمل‌ها فراتر از این موارد است و مصرف منظم آن می‌تواند سلامت کلی بدن را تضمین کند. در ادامه مزایای دیگر این قرص‌ها معرفی شده‌اند.
سرشار از آنتی اکسیدان
قرص قهوه سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. وجود این ترکیبات به خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد مضر در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و جلوگیری از آسیب‌های سلولی کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و انواع خاصی از سرطان می‌شوند.
خواص ضدالتهابی در روده
اسید کلروژنیک (CGA) موجود در قهوه سبز که یک ترکیب طبیعی است، علاوه بر سرکوب اشتهای کاذب، فواید دیگری را به همراه دارد. این ترکیب دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش التهاب در بدن و کاهش علائم شرایطی مانند آرتریت یا بیماری التهابی روده کمک کند. از طرف دیگر CGA حساسیت به انسولین و متابولیسم گلوکز را بهبود می‌بخشد و به شکلی مؤثر، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد.
پاکسازی کبد با قرص لاغری قهوه سبز
برخی تحقیقات نشان می‌دهد که عصاره قهوه سبز موجود در این قرص‌ها می‌تواند با کاهش تجمع چربی و التهاب در کبد، از سلامت این اندام حیاتی حمایت کند. به همین دلیل، مصرف این محصول برای افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) می‌تواند مفید باشد.
توجه داشته باشید با وجود فواید و مزایای زیاد این نوع قرص، مصرف خودسرانه آن را به خصوص برای افرادی که دارای بیماری یا شرایط خاص هستند توصیه نمی‌کنیم. برای اطمینان از اثربخشی این مکمل می‌توانید با متخصصان تیم دراگ لند مشاوره‌های لازم را انجام دهید و سپس اقدام به خرید قرص لاغری قهوه سبز نمایید.
عوارض قرص قهوه سبز چیست؟
با وجود فواید و مزایای مختلف قرص لاغری قهوه سبز، مصرف آن می‌تواند با برخی عوارض مختلف همراه باشد. این عوارض جانبی ممکن است در تمامی مصرف‌کنندگان مشاهده نشود و بستگی به شرایط بدنی و سبک زندگی آنها نیز خواهد داشت.
مشکلات گوارشی و افزایش ضربان قلب
یکی از شایع‌ترین عوارض مصرف قرص قهوه سبز، ناراحتی‌های گوارشی است. سطوح بالای اسید کلروژنیک موجود در این مکمل ممکن است باعث ناراحتی معده، اسهال و استفراغ در برخی افراد شود. علاوه بر این، کافئین قهوه سبز نیز ممکن است منجر به افزایش ضربان قلب، به ویژه در افرادی که به برخی محرک‌ها حساس هستند، شود.
بی‌خوابی
از دیگر عوارض رایج مصرف قرص لاغری قهوه سبز می‌توان به بی‌خوابی و یا ایجاد مشکل در خواب اشاره کرد. قهوه سبز حاوی مقداری کافئین است که به عنوان یک محرک عمل می‌کند. به همین دلیل در صورتی که به میزان زیاد و یا نزدیک به ساعات خواب مصرف شود، می‌تواند الگوی خواب شما را مختل کند. بی‌خوابی ناشی از این قرص ممکن است منجر به بی‌قراری و خستگی در طول روز شود.
اختلال در جذب مواد مغذی
مصرف بیش از حد قرص‌های قهوه سبز ممکن است منجر به کمبود مواد مغذی بدن شود. اسید کلروژنیک موجود در این محصول می‌تواند در جذب برخی مواد معدنی مانند آهن و کلسیم اختلال ایجاد کند. به همین دلیل، افرادی که با هدف کاهش وزن و یا دریافت کافئین از انواع قرص‌های قهوه سبز استفاده می‌کنند، باید در مورد انتخاب رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشند.
تداخلات دارویی قرص لاغری قهوه سبز
یکی از نگرانی‌های اصلی در خصوص مصرف قرص قهوه سبز، تداخلات دارویی آن است. کافئین موجود در این محصول به عنوان یک محرک عمل می‌کند و می‌تواند با داروهای مختلفی که برای درمان اختلالات اضطرابی یا بی‌خوابی استفاده می‌شوند، تداخل داشته باشد. مصرف هم زمان این داروها منجر به تحریک‌پذیری عصبی مصرف کننده یا اختلالات خواب در وی می‌شود. از طرف دیگر کافئین روی مکانیسم‌های لخته‌شدن خون در بدن تأثیر می‌گذارد، به همین دلیل مصرف هم‌زمان داروهای ضدانعقاد با قرص قهوه سبز به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
اسید کلروژنیک قهوه سبز نیز با داروهای فشارخون یا دیابت تداخل ایجاد می‌کند و می‌تواند روند درمان در این بیماران را دچار مشکل کند. برای جلوگیری از تداخلات دارویی احتمالی، توصیه می‌کنیم در صورت مصرف هرگونه دارو با پزشک خود مشورت نمایید. در لیست زیر برخی از داروهایی که با قرص لاغری قهوه سبز تداخل دارند را مشاهده می‌کنید.
- وارفارین
- آسپرین
- هپارین
- دیکلوفناک
- ناپروکسن
- ایبوپروفن
- کلوپیدوگرل
موارد احتیاط و منع مصرف
با توجه به اثراتی که مصرف قرص قهوه سبز روی بدن می‌گذارد، استفاده از آن برای برخی افراد که شرایط ویژه‌ای دارند ممنوع بوده و برای برخی دیگر، نیازمند رعایت جوانب احتیاط است. کودکان زیر 14 سال، اولین گروهی هستند که منع مصرف قهوه سبز دارند. بدن کودکان دائماً درحال‌رشد است و نسبت به اثرات کافئین، حساس‌تر است. مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند منجر به اختلال خواب و بیش‌فعالی در کودکان شود. علاوه بر این، کودکان به دلیل جثه کوچک‌تر، بیشتر در معرض عوارض قرص لاغری بر سیستم قلبی عروقی قرار دارند.
به زنان باردار نیز توصیه می‌شود که از مصرف قهوه سبز خودداری کنند، زیرا حاوی ترکیباتی است که ممکن است در رشد جنین اختلال ایجاد کند. کافئین به راحتی از سد جفت عبور می‌کند و می‌تواند بر رشد و تکامل جنین تأثیر منفی بگذارد. همچنین بانوان شیرده نیز باید تا حد امکان از مصرف این مکمل خودداری کنند. کافئین می‌تواند وارد شیر مادر شود و بر الگوی خواب و سلامت کلی نوزاد تأثیر بگذارد.
با توجه به اثرات ضد پلاکتی قرص قهوه سبز، توصیه می‌شود که در مصرف هم‌زمان این دارو با مواد ضدانعقادی نظیر زنجبیل، میخک، سیر، جینسنگ، آنزلیکا و جینکوبیلوبا، توجه زیادی داشته باشید و حتماً با یک متخصص تغذیه مشورت نمایید.
استفاده از قهوه سبز دم‌کرده به جای قرص لاغری قهوه سبز
یکی از روش‌های مؤثر در لاغری، استفاده از دم‌کرده قهوه سبز به جای قرص چربی‌سوز آن است. همان‌طور که می‌دانید قهوه سبز، نوع رست نشده قهوه معمولی است که می‌توانید به شکل طبیعی آن را استفاده کرده و از مزایای آن بهره‌مند شوید.
یکی از مزایای استفاده از قهوه سبز دم‌کرده برای لاغری، اطمینان از طبیعی بودن آن است. برخلاف قرص‌های متنوع در بازار که برخی از آنها فراوری شده و حاوی مواد اضافی هستند، قهوه سبز به شکل خالص آن هیچ گونه افزودنی یا نگهدارنده‌ای ندارد. علاوه بر این قهوه سبز به صورت طبیعی را به راحتی می‌توان در برنامه روزانه خود گنجاند. قهوه سبز را می‌توان مانند قهوه معمولی و یا چای، دم کرد و در رژیم غذایی خود از آن استفاده نمود.
با این حال استفاده از شیوه‌های طبیعی قهوه سبز به جای استفاده از قرص لاغری قهوه سبز، ممکن است برای افرادی که زمان کافی در اختیار نداشته باشند، نامناسب باشد. دم‌کردن قهوه نیاز به صرف زمان و حوصله دارد، در صورتی که استفاده از قرص‌های آن، بسیار ساده و سریع خواهد بود. علاوه بر این، طعم قهوه سبز ممکن است برای همه جذاب نباشد. برخی افراد طعم آن را در مقایسه با قهوه‌های برشته شده معمولی، خیلی تلخ یا اسیدی می‌دانند و به همین دلیل علاقه‌ای به مصرف آن ندارند.
با در نظر گرفتن این موارد، این تصمیم شماست که بسته به سلیقه خود، از قرص قهوه سبز استفاده کنید یا از دم‌کرده آن. در هر صورت مطمئن باشید با در پی‌گرفتن شیوه‌های منظم مصرف، تأثیر آن را در کاهش وزن مشاهده خواهید کرد.
جمع بندی
قرص لاغری قهوه سبز یکی از محصولات ارگانیک و طبیعی است که به دلیل محتوای بالای اسید کلروژنیک و همچنین درصد مناسب کافئین در آن، تأثیر زیادی در چربی‌سوزی، کاهش اشتها و بالابردن متابولیسم بدن دارد. با استفاده منظم از این محصول و البته مطابق با تجویز پزشک، می‌تواند تأثیرات آن را در کاهش وزن مشاهده کرده و از دیگر مزایای آن نیز بهره‌مند شوید. برای راهنمایی بیشتر و دریافت مشاوره برای خرید و استفاده از این محصول، با کارشناسان تیم دراگ لند در ارتباط باشید.
