ادویه‌ها علاوه بر تغییر طعم غذا، خواص زیادی برای سلامتی دارند. یکی از این ادویه‌ها، زردچوبه است که تأثیرات آن در سلامتی اثبات شده است. زردچوبه از گیاهی به نام turmeric به دست می‌آید و با اهداف زیبایی، تناسب‌اندام، تقویت مغز، بهبود دستگاه گوارش و… مورداستفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر این موارد، زردچوبه تأثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. قرص لاغری زردچوبه یکی از محصولاتی است که در سال‌های اخیر به دلیل تأثیرات مثبت خود، استفاده زیادی میان کاربران داشته است. در این مقاله قصد داریم به بررسی این قرص لاغری و تأثیرات آن بپردازیم. با ما همراه باشید.
خواص زردچوبه چیست؟
اغلب ما تنها برای رنگ گرفتن و یا تغییر طعم غذا از زردچوبه استفاده می‌کنیم و از خواص بالای این ادویه آگاهی کاملی نداریم. زردچوبه اگر به‌اندازه مصرف شود، تأثیرات مختلفی روی سلامت کلی بدن خواهد داشت و به‌نوعی، باعث افزایش طول عمر خواهد شد. خواص مختلف این ادویه زردرنگ را در ادامه معرفی می‌کنیم.
ضدالتهاب
یکی از قابل‌توجه‌ترین خواص زردچوبه، توانایی بالا در کاهش التهاب است. التهاب پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا عفونت است، اما زمانی که مزمن باشد، می‌تواند منجر به بیماری‌های مختلفی مانند آرتریت، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان شود. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که خواص ضدالتهابی قوی دارد و برای درمان در این زمینه، می‌تواند مفید واقع شود.
مطالعات متعددی نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند از تولید مولکول‌های التهابی در بدن جلوگیری کند. این کار با مسدودکردن آنزیم‌های خاصی که مسئول راه‌اندازی مسیرهای التهاب هستند، انجام می‌شود. همچنین کورکومین، فعال‌شدن سلول‌های درگیر در التهاب مزمن را سرکوب می‌کند و از این طریق، باعث کاهش التهاب می‌شود.
آنتی‌اکسیدان بالا
از دیگر مزایای مصرف زردچوبه، خواص آنتی‌اکسیدانی قوی آن است. آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از مولکول‌های مضر، به نام رادیکال‌های آزاد می‌پردازند. کورکومین موجود در این ادویه می‌تواند رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی بدن را تحریک کند.
علاوه بر این، اثرات آنتی‌اکسیدانی زردچوبه با سلامت قلب و عروق نیز مرتبط است. زردچوبه با جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول LDL (کلسترول بد)، به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. این ویژگی تأثیر زیادی در محبوبیت بالای قرص لاغری زردچوبه میان مردم داشته است.
ضدسرطان
یکی دیگر از مهم‌ترین مزایای زردچوبه، خواص ضد سرطانی آن است. کورکومین رشد سلول‌های سرطانی را مهار کرده و از گسترش آنها جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، نشان‌داده‌شده است که کورکومین، اثربخشی داروهای شیمی‌درمانی را افزایش می‌دهد و درعین‌حال، عوارض جانبی آنها را به حداقل می‌رساند.
کمک به مغز
گیاه زردچوبه اثرات مثبتی بر سلامت مغز دارد. کورکومین می‌تواند از سد خونی مغزی عبور کند و به پلاک‌های آمیلوئیدی، که باعث بروز بیماری آلزایمر می‌شوند، متصل شود. با انجام این کار، التهاب و آسیب‌های اکسیداتیو در مغز کاهش پیدا می‌کند که باعث جلوگیری از زوال عقل می‌شود.
کمک به روده
استفاده منظم از زردچوبه تأثیر زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارش خواهد داشت. خواص ضدالتهابی این گیاه می‌تواند علائم مرتبط با بیماری‌های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو را تا حد زیادی کاهش دهد.
کمک به لاغری
لاغری و کاهش وزن، یکی از اصلی‌ترین خواص زردچوبه است. کورکومین موجود در قرص لاغری زردچوبه، باعث افزایش متابولیسم و کاهش تجمع سلول‌های چربی می‌شود. این جزء فعال می‌تواند رشد بافت چربی را با ممانعت از تشکیل رگ‌های خونی جدید که با هدف گسترش سلول‌های چربی تشکیل می‌شوند، سرکوب کند. علاوه بر این، زردچوبه می‌تواند به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و از این طریق روی لاغری و کاهش وزن نیز تأثیر داشته باشد.
کمک به پوست
زردچوبه به دلیل خواص ضدالتهابی خود، نقش مهمی در بهبود سلامت پوست دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این ادویه باعث خنثی‌کردن رادیکال‌های آزاد که به سلول‌های پوست آسیب می‌رسانند و پیری را تسریع می‌کنند، می‌شود. اثرات ضدالتهابی زردچوبه می‌تواند با کاهش قرمزی و تورم، بیماری‌های مختلف پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس را کاهش دهد.
نقش کورکومین در لاغری چیست؟
اصلی‌ترین ماده موجود در قرص لاغری زردچوبه که باعث کاهش وزن می‌شود، کورکومین است. تأثیر این ماده روی لاغری و کاهش وزن، به دلیل خواص ضدالتهابی آن است. التهاب مزمن اغلب با چاقی همراه است و می‌تواند باعث مقاومت بدن به انسولین و اختلال در عملکرد متابولیک شود.
علاوه بر این، کورکومین می‌تواند متابولیسم لیپید را تقویت کرده و از تشکیل سلول‌های چربی جدید جلوگیری کند. مطالعات مختلفی نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند تولید آنزیم‌های دخیل در تجزیه چربی‌ها را افزایش دهد و از این طریق، منجر به افزایش چربی‌سوزی شود. همچنین ممکن است با سرکوب تمایز سلول‌های چربی، رشد بافت چربی را به شکلی مؤثر مهار کند.
علاوه بر این، توانایی کورکومین در تنظیم سطح قند خون نیز می‌تواند در مدیریت وزن نقش داشته باشد. کورکومین با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت بدن به آن، می‌تواند تأثیر زیادی روی کنترل اشتها داشته باشد و از پرخوری عصبی جلوگیری کند.
انواع قرص ایرانی و خارجی زردچوبه
با استفاده از قرص زردچوبه و گنجاندن این داروی مکمل در برنامه روزانه خود، می‌توانید به‌راحتی از خواص کورکومین بهره‌مند شوید. قرص لاغری زردچوبه در برندهای مختلف ایرانی و خارجی موجود است، به همین دلیل انتخاب بهترین گزینه برای مصرف‌کنندگان را کمی مشکل کرده است. برای خرید بهترین قرص لاغری، می‌توانید از لیست زیر کمک بگیرید. بهترین برندهای خارجی و ایرانی این قرص که اثربخشی بالایی نسبت به سایر محصولات مشابه در بازار داشته‌اند، در ادامه فهرست شده‌اند.
قرص لاغری زردچوبه ایرانی
- کپسول کورکوآکس گویا فارمد آریا
- کپسول دایان پین دایان فارما
- قرص روکش‌دار زردچوبه کورکوما دینه
- کپسول سینا کورکومین
- کپسول آناهیل پلاس سلامت پرمون امین
- کپسول بوستر لیور سلامت گستر آرتیمان
- قرص کورکومین ۱۰۰ میلی‌گرم شاری
- کپسول وانا فکت نورم لایف
قرص لاغری زردچوبه خارجی
- کپسول کورکومکس هلث اید
- کپسول میکسودین هولیستیکا
- کپسول بادی کلینز مارینوکس
قرص زردچوبه کورکوما برای لاغری چیست؟
استفاده از قرص زردچوبه کورکوما به دلیل اثربخشی بالایی که دارد، در سال‌های اخیر افزایش چشمگیری داشته است. یکی از مزایای استفاده از قرص‌های کورکوما، دوز استاندارد شده آنها است. استفاده طبیعی از کورکوما که شامل افزودن زردچوبه به غذا یا نوشیدنی می‌شود، کنترل مقدار دقیق مصرف را کمی دشوار می‌کند. با قرص‌های زردچوبه کورکوما، دوز مصرف شده کاملاً مناسب بوده و اثربخشی بیشتری را به همراه دارد.
علاوه بر این، قرص‌های کورکوما را به‌راحتی می‌توان در مکان‌های مختلف استفاده کرد. این قرص‌ها را می‌توان به‌راحتی در برنامه غذایی خود جای داد و بدون نیاز به پخت‌وپز، از خواص آن بهره‌مند شد. استفاده از قرص لاغری زردچوبه کورکوما برای افراد پرمشغله که ممکن است زمان کافی برای استفاده منظم زردچوبه در وعده‌های غذایی خود را نداشته باشند، گزینه مناسبی است.
علاوه بر این، قرص‌های کورکوما نسبت به ریشه یا پودر زردچوبه که در آشپزخانه نگهداری می‌شود، ماندگاری بیشتری دارند. ترکیبات فعال موجود در زردچوبه می‌توانند به‌مرورزمان و به دلیل قرارگرفتن در معرض هوا و نور، تجزیه شوند. قرص‌های کورکوما به دلیل بسته‌بندی مناسب و اجرای فرایندهای مختلف آزمایشگاهی، برای مدت بیشتری قابلیت استفاده را دارند و تغییری در خواص آنها ایجاد نمی‌شود. بااین‌حال، این موارد باعث نمی‌شود که استفاده طبیعی از کورکوما توصیه نشود. ریشه زردچوبه تازه حاوی ترکیبات مفید مختلفی است که ممکن است به دلیل روش‌های فراوری شده، در قرص‌های آن وجود نداشته باشد.
خواص قرص زردچوبه کورکوما چیست؟
زردچوبه کورکوما ماده‌ای است که به دلیل خواص فوق‌العاده، قرن‌ها در طب سنتی مورداستفاده قرار می‌گرفته است. در سال‌های اخیر نیز به لطف آزمایش‌های مختلفی که روی این ماده انجام شده است، قرص‌های آن به بازار عرضه شده‌اند که تأثیر زیادی در بهبود سلامت کلی بدن دارند. استفاده از قرص لاغری زردچوبه کورکوما به‌صورت منظم، مزایای مختلفی را به همراه دارد که در لیست زیر می‌توانید برخی از آنها را مشاهده نمایید.
- کمک به چربی‌سوزی
- بهبود سلامت کبد
- خواص آنتی‌اکسیدانی قوی
- کاهش التهاب
- کاهش درد مفاصل
- جلوگیری از احتمال ابتلا به دیابت
- درمان سو هاضمه
- درمان اختلالات صفراوی
- بهبود سلامت پوست
- بهبود عملکرد قلب و عروق
- پیشگیری از بیماری آلزایمر
- کاهش آنژیوژنز
- کاهش متاستاز
- درمان آرتروز
- مقابله با افسردگی
- کاهش روند پیری
قرص زردچوبه کورکوما چه تأثیری برای لاغری دارد؟
خرید و استفاده از برندهای مختلف قرص زردچوبه کورکوما، بیشتر به دلیل تأثیرات آن روی لاغری انجام می‌شود. استفاده از قرص‌های زردچوبه کورکوما، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. کورکومین موجود در این قرص، ژن‌ها و آنزیم‌های خاصی را فعال می‌کند که سوخت‌وساز چربی را بهبود می‌بخشد و از تشکیل سلول‌های چربی جدید، جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، کورکومین باعث سرکوب اشتهای کاذب می‌شود و میل به مصرف غذاهای ناسالم را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
از طرف دیگر، تأثیرات قرص لاغری زردچوبه کورکوما در سلامت روده را نمی‌توان نادیده گرفت. میکروبیوم‌های سالم روده، نقش مهمی در حفظ وزن و تناسب‌اندام دارند. کورکومین موجود در این قرص، ترکیب باکتری‌های روده را به طور مثبت متعادل‌سازی می‌کند و باعث رشد باکتری‌های مفید در روده می‌شود.
عوارض قرص کورکوما
قرص‌های کورکوما همانند سایر مکمل‌های دارویی، ممکن است برخی عوارض را برای مصرف‌کننده به همراه داشته باشند. این عوارض معمولاً به دلیل تداخلات دارویی یا بیماری‌های خاص ممکن است رخ دهند و برای تمامی افراد به وجود نخواهند آمد. بااین‌حال درنظرگرفتن این موارد می‌تواند روی مصرف صحیح این قرص، تأثیر داشته باشد.
یکی از شایع‌ترین عوارض جانبی قرص کورکوما، ایجاد ناراحتی‌های گوارشی است. برخی از افراد ممکن است علائمی مانند نفخ، گاز یا ناراحتی معده را تجربه کنند. دلیل اصلی ایجاد این عارضه را می‌توان به ترکیب فعال موجود در قرص، یعنی کورکومین نسبت داد که می‌تواند در دوزهای بالا، سیستم گوارش را تحریک کند.
یکی دیگر از عوارض احتمالی قرص لاغری زردچوبه کورکوما، بروز واکنش‌های آلرژیک است. اگرچه این مورد به‌ندرت ممکن است ایجاد شود، بااین‌حال برخی افراد به کورکومین یا سایر اجزای موجود در فرمولاسیون این قرص، واکنش‌های آلرژیک نشان می‌دهند. این علائم معمولاً با خارش، کهیر، تورم صورت یا گلو و مشکل در تنفس همراه است.
نحوه مصرف قرص کورکوما
برای بهره‌مندی از خواص قرص کورکوما، باید دستورالعمل‌های خاصی را هنگام مصرف و نگهداری از آن رعایت کرد. به طور معمول، مصرف یک تا دو عدد از این قرص در طول روز به همراه غذا، می‌تواند پس از مدتی تأثیرات فوق‌العاده‌ای داشته باشد. توصیه می‌کنیم با مطالعه راهنمای درج شده در بسته‌بندی قرص، از دوز توصیه شده پیروی کنید، زیرا مصرف بیش از حد این مکمل می‌تواند منجر به ایجاد عوارض جانبی شود. هم چنین نگهداری این قرص‌ها در محیطی خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید، می‌تواند مدت‌زمان استفاده از آن را افزایش دهد.
چه افرادی نباید قرص زردچوبه کورکوما را مصرف کنند؟
استفاده از قرص لاغری زردچوبه کورکوما برای برخی افراد ممکن است عوارض جدی به همراه داشته باشد. دسته اول بانوان باردار هستند. اگرچه تحقیقات محدودی در مورد اثرات کورکومین در دوران بارداری وجود دارد، بااین‌حال توصیه می‌شود قبل از استفاده از این مکمل در طول دوران بارداری با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.
افرادی که مشکلات کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا دارند نیز باید از مصرف قرص زردچوبه کورکوما اجتناب کنند. کورکومین تولید صفرا را تحریک می‌کند، به همین دلیل ممکن است علائم بیماری در این افراد را تشدید کند. همچنین مصرف این مکمل برای افرادی که از داروهای ضدانعقادی و رقیق‌کننده خون مانند آسپـیرین، کلوپیدوگرل، هپارین، انوکساپارین و وارفارین استفاده می‌کنند نیز توصیه نمی‌شود. کودکان زیر ۱۲ سال، افرادی که تحت مراقبت‌های پزشکی قرار دارند و بانوان شیرده نیز باید با تجویز پزشک از این دارو استفاده کنند.
عوارض مصرف بیش از اندازه قرص زردچوبه
همان‌طور که گفته شد، عوارض جانبی خاصی هنگام استفاده از این قرص مشاهده نشده است. بااین‌حال درصورتی‌که مصرف این مکمل از دوز توصیه شده فراتر رود، بروز برخی عوارض و مشکلات مشاهده می‌شود. این موارد در ادامه لیست شده‌اند.
- مشکلات گوارشی
- سردرد
- حالت تهوع
- بثورات پوستی
- رفلاکس معده
- کم‌خونی
جمع‌بندی
استفاده از قرص لاغری زردچوبه به دلیل خواص ضدالتهابی و افزایش متابولیسم، تأثیر زیادی در کاهش وزن و تناسب‌اندام دارد. در این مقاله به بررسی کامل مزایا و هم چنین برخی عوارض جانبی قرص زردچوبه پرداختیم. برای کسب نتایج بهتر در کاهش وزن، توصیه می‌کنیم علاوه بر مصرف دوز توصیه شده این قرص، سبک زندگی سالمی را نیز در پیش بگیرید. برای خرید انواع قرص‌های گیاهی لاغری می‌توانید به صفحه فروشگاه دراگ لند مراجعه کنید.
سؤالات متداول
قرص لاغری زردچوبه چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟
کورکومین موجود در این قرص با افزایش متابولیسم بدن، خواص ضدالتهابی و هم چنین جلوگیری از شد سول‌های چربی، باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود.
مصرف قرص زردچوبه عوارضی دارد؟
عوارض جدی و زیادی برای این مکمل مشاهده نشده است. بااین‌حال مصرف آن در افرادی که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند می‌تواند با مشکلات گوارشی، بثورات پوستی، سردرد یا کم‌خونی همراه باشد.
نحوه مصرف قرص کورکوما چگونه است؟
روزانه یک یا دو عدد قرص باید به همراه غذا مصرف شود.
