شوره سر یکی از مشکلات رایج موی سر است که ممکن است بر روی کیفیت زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد. این مشکل با ظاهر قارچی و سفید رنگ در موها و روی پوست سر همراه است و به عنوان یک مسئله آزار دهنده و ناخوشایند شناخته می شود. اما امروزه بسیاری از افراد می توانند با استفاده از روش های درمان خانگی شوره سر را کنترل کنند و به طور کامل از بین ببرند. همچنین می توانید با خرید شامپو ضد شوره نیز شوره سر خود را درمان کنید. در این مقاله به بررسی علل شوره سر و ارائه راهکار های مؤثر درمان خانگی برای این مشکل پوستی پرداخته خواهد شد. همراه ما باشید.
شوره سر چیست و چگونه به وجود می‌آید؟
به سلول های مرده ای که از روی پوست سر جدا می شوند و بر روی موها با رنگ سفید هستند، شوره سر گفته می شود. در واقع شوره سر در زمانی که شما احساس التهاب یا خارش در روی سر خود احساس کنید، به وجود می آیند. همچنین در برخی موارد ممکن است که لکه های چربی بر روی پوست ایجاد کنند. اکثر افرادی که به شوره سر دچار می شوند، پس از گذشت مدتی ممکن است که بر روی اعتماد به نفس آن ها کاهش پیدا کند.
به طور کلی، مشکل شوره سر برای همه افراد از کودکان گرفته تا بزرگسالان پیش می آید. یکی از دلایل پیدایش آن این است که موها تغذیه مناسبی نداشته اند و میزان مواد مغذی لازم را نداشته اند. این کار سبب می شود تا کم کم سلول های بیرونی پوست سر از بین برود. در نهایت با افزایش یافتن تعداد این سلول ها، از سطح پوست جدا شده و در بین موها دیده می شود.
علل ایجاد شوره سر (Dandruff)
برای ایجاد شوره سر، دلایل بسیاری وجود دارد که در ادامه به بررسی رایج ترین آن ها می پردازیم:
درماتیت سبوره‌ای (Seborrheic Dermatitis)
از رایج ترین دلایلی که باعث ایجاد شوره سر می شود، می توان به درماتیت سبوره ای اشاره کرد. در واقع افرادی که دچار استرس می شوند و یا دچار واکنش های نامنظم در سیستم ایمنی بدن خود می شوند، بیشتر در معرض اگزمای سبورئیک قرار می گیرند.
شوره ناشی از رشد یک نوع قارچ به نام مالاسزیا
مخمر مالاسزیا، نوعی قارچ است که تغذیه آن چربی های موجود بر روی پوست سر می باشد که سبب افزایش رشد آن ها می شود. این قارچ اغلب بر روی موهای افرادی ایجاد می شود که دارای پوستی چرب می باشند.
حساسیت ناشی از محصولات شستشو و مراقبت از مو
در مواردی نیز مواد شستشو و مراقبت از مو، مرغوبیت لازم را ندارند و می توانند باعث ایجاد شوره سر (Dandruff) شوند. هنگام خرید محصولات مراقبتی از مو، برای اینکه دچار عارضه هایی مثل شوره سر نشوید، بهتر است که نوع موها و مشخصات پوست خود را در نظر بگیرید و با توجه به آن ها، محصولی خریداری کنید که باعث تحریک پوست و در نهایت ایجاد شوره می شوند.
خشکی پوست سر
در برخی مواقع، افرادی که از خشکی بیش از حد پوست سر برخوردارند، نسبت به دیگر افراد احتمال دچار شدن آن ها به شوره سر بیشتر است. برای مثال، افرادی که در فصل زمستان، دمای داخل منزل را بسیار گرم نگه می‌دارند و سپس به هوای سرد بیرون منزل بیرون می روند، پوست بدن آن ها در برخورد با هوای سرد، خشک می شود. از این رو، این خشکی می تواند باعث ظاهر شدن شوره‌های خشک روی پوست سر شود. بنابراین، برای جلوگیری از این مشکل، می توانید از روش هایی مانند استفاده از مرطوب کننده های مناسب برای پوست سر و مو، استفاده از کلاه های گرم در هنگام بیرون رفتن و تنظیم دمای منزل به طور معقول استفاده کنید.
چربی پوست سر
از دیگر مواردی که باعث ایجاد شوره سر می شود، می توان به چربی بیش از حد اشاره کرد. خوب است بدانید که در لایه زیرین پوست سر، غده هایی وجود دارد که برای مرطوب کردن پوست نوعی ماده روغنی که سبوم نام دارد را تولید می کنند. از این رو، در صورتی که این غده ها از ترشح بسیاری برخوردار باشند و سبب افزایش غده ها شوند، پوست سر افراد تحریک شده و پوسته های سفید رنگ که همان شوره سر هستند را ایجاد می کنند.
هورمون
یکی از عوامل مهمی که می تواند باعث تشدید شوره سر شود، تأثیر هورمون های بدن است. این عامل در تمامی رده های سنی رخ می دهد، به عنوان مثال، در سن کودکی با شوره سر گونه ای (cradle cap) روی مو های کودک مواجه می شویم. هورمون ها می توانند تأثیری در تنظیم فعالیت غدد چربی پوست داشته باشند و در نتیجه باعث ایجاد شوره سر شوند. علاوه بر این، فعالیت زیاد غدد چربی پوست نیز می تواند باعث افزایش ترشح چربی و ایجاد شوره شود.
بهترین روش‌های درمان خانگی شوره سر
درمان خانگی شوره سر با ماست
یکی از تاثیر گذار ترین مواردی که می توانید برای از بین بردن شوره سر استفاده کنید، ماست می باشد. از این رو بایستی به مقدار لازم ماست را بر روی پوست سر بریزید. سپس به مدت 20 دقیقه نگهدارید تا روی موها بمانند. در نهایت با کمک آب و شامپوی مناسب نیز، سر خود را شستشو دهید. نکته ای که بایستی در خصوص ماست بدانید، این است که این ماده، علاوه بر درمان شوره سر، تقویت پوست و موی سر را دارد.
درمان خانگی شوره سر با نمک
از دیگر روش های درمان خانگی شوره سر، می توان به استفاده از نمک اشاره کرد که توانسته است در این امر نیز بسیار موثر واقع شود. از آن جایی که نمک سبب از بین رفتن سلول های مرده و همچنین باز کردن منافذ باز پوست می شود، می تواند چربی اضافی پوست سر را کنترل کرده و به درستی به تمام قسمت های سر نیز رطوبت رسانی کند.
نحوه استفاده از نمک برای از بین بردن شوره سر، به صورتی است که ابتدا می بایست مقداری نمک را روی پوست سر خود بریزید و سپس دست خود را خیس کرده و به مدت زمانی حدود 15 دقیقه به خوبی ماساژ دهید. همچنین می توانید از قبل، مقداری نمک را به شامپوی خود اضافه کنید و در زمان حمام کردن نیز از آن استفاده نمائید.
درمان خانگی شوره سر با روغن زیتون
روغن زیتون نیز از دیگر مواردی است که می تواند به راحتی شوره سر را از بین ببرد. به طور کلی، این ماده در طب سنتی سبب کاهش ریزش مو و همچنین نوعی درمان گیاهی برای شوره سر به شمار می رود. از این رو باید بدانید که روغن زیتون باعث می شود به همه قسمت های پوست رطوبت رسانی شده و نرم شود. از این رو، با استفاده از آن بر روی سر، ویتامین هایی که در روغن وجود دارد، به خوبی جذب سر شده و از ایجاد شوره سر نیز جلوگیری می نماید.
درمان خانگی شوره سر با حنا
داروی دیگری کخ می توانید برای درمان خانگی شوره سر استفاده کنید، حنا می باشد که از گذشته تا کنون به عنوان یکی از تاثیر گذار ترین ماده ها برای تقویت موی سر معرفی شده است. استفاده از حنا،نسبت به دیگر روش های درمان خانگی شوره سر، سریع تر تاثیر خواهید گرفت. در صورتی که به انواع شوره سر به ویژه شوره سر قارچی دچار شده اید، حنا می تواند بهترین راه حل برای از بین بردن آن باشد.
درمان خانگی شوره سر با روغن کنجد
روغن کنجد دارای خواص مرطوب کننده، ضد باکتری و ضد قارچ است که می‌تواند به جلوگیری از عفونت‌های پوستی و کاهش شوره سر کمک کند. درمان خانگی شوره سر کودکان، شامل ماساژ سر با روغن کنجد است. برای این منظور، می‌توانید مقداری روغن کنجد را بر روی سطح سر کودک بمالید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را ماساژ دهید. سپس با استفاده از شامپو و آب گرم، موهای کودک را بشویید.
درمان خانگی شوره سر با جوش شیرین
جوش شیرین در واقع یک نوع ماسک طبیعی است که می تواند به رفع شوره سر کمک کند. این ماسک خاصیت خشک کننده دارد که به جدا شدن سلول های مرده از سطح پوست کمک می کند. همچنین، با از بین بردن سبوم اضافی روی پوست، می تواند به رفع شوره‌سر کمک کند. علاوه بر این، جوش شیرین می تواند سطح PH پوست را به خوبی متعادل کرده و باعث بهبود وضعیت پوست شود.
درمان خانگی شوره سر با آسپرین
آسپرین حاوی ماده سالیسیلات است که می تواند به کاهش شوره‌سر کمک کند. در واقع، سالیسیلات یک ماده ضد التهاب و خشک کننده است که به جدا کردن سلول های مرده از سطح پوست کمک می کند. به همین دلیل، سالیسیلات در بسیاری از شامپو های ضد شوره موجود است.
برای استفاده از آسپرین در درمان شوره‌سر، شما تنها به دو قرص آسپرین نیاز دارید. ابتدا قرص ها را خرد کرده و به شامپوی خود اضافه کنید. می توانید از هر نوع شامپویی که ترجیح می دهید استفاده کنید، اما مهمترین نکته در این روش، حضور آسپرین است که به کاهش شوره کمک می کند.
پس از اضافه کردن آسپرین به شامپو، مو ها و پوست سر را با این مخلوط شستشو دهید و به مدت حداقل پنج دقیقه روی سرتان بماند تا سالیسیلات جذب شود. سپس موها را با آب بشویید. اگر مقداری از پودر آسپرین روی پوست سر باقی ماند، می توانید سرتان را مجدداً بشویید. همچنین، می توانید از یک شامپوی معمولی دیگر برای شستشوی مجدد استفاده کنید. در پایان، می توانید از نرم کننده مو هم استفاده کنید.
درمان خانگی شوره سر با سرکه سیب
سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدیته ای که دارد، به عنوان یک ماده مؤثر در درمان شوره سر شناخته شده است. این خاصیت اسیدیته، باعث جدا شدن سلول های مرده از سطح پوست می شود. علاوه بر این، سرکه سیب می‌تواند PH پوست را متعادل کند و از رشد قارچ ها روی پوست جلوگیری کند. این خواص باعث شده است که سرکه سیب به عنوان یک درمان خانگی شوره سر استفاده شود.
درمان خانگی شوره سر با ماساژ روغن نارگیل
یکی از روش های خانگی که می توانید برای درمان شوره‌سر استفاده کنید، استفاده از روغن نارگیل می باشد. روغن نارگیل به دلیل برخوردار از انواع ویتامین، می تواند به پوست آبرسانی کرده و از خشکی سر که سبب ایجاد شوره سر می شود، جلوگیری کند. استفاده از روغن نارگیل به عنوان نرم کننده می تواند بهترین راه برای رفع شوره سر باشد. از این رو، روغن را بر روی پوست سر خود بریزید و چند دقیقه بگذارید بماند. سپس موهایتان را با آب شستشو دهید.
درمان خانگی شوره سر با دهان شویه
دهان شویه، از دیگر روش های درمانی شوره‌سر می باشد که بسیار تاثیر گذار هم می باشد. نحوه استفاده از دهان شویه، به صورتی است که ابتدا باید 1 فنجان دهان شویه را با 9 فنجان آب ترکیب کنید و سپس در حمام پس از شامپو زدن موها و آبکشی آن ها، از محلول خانگی برای درمان شوره‌سر استفاده نمائید. استفاده از درمان خانگی شوره سر با دهان شویه را سعی کنید در ماهی یه بار انجام دهید.
درمان خانگی شوره سر با آلوئه ورا
از جمله راه های تاثیر گذار برای از بین بردن شوره‌سر، می توان از درمان خانگی شوره‌سر با آلوئه ورا نام برد. اگر زمان کافی و یا دسترسی به ژل آلوئه ورا را ندارید، می توانید آن را به صورت آماده از بازار خریداری کنید. نحوه استفاده از این ژل به صورتی است که ابتدا ژل را به کمک انشگتان خود بر روی پوست سر خود پخش کنید و سپس حدود 10 الی 15 دقیقه منتظر بمانید تا به خوبی در پوست سر نفوذ کند. در نهایت با آب و شامپو به صورت کامل شستشو دهید. این کار را بهتر است در هر هفته یکبار انجام دهید.
سوالات متداول
آیا امکان ریزش مو در زمان دچار شدن به شوره‌سر وجود دارد؟
در برخی موارد که چربی موها زیاد شود، این امکان وجود دارد. چرا که ممکن است به دلیل عدم وجود رطوبت به موی سر، ممکن است موها از ریشه خشک شوند. در نهایت ممکن است که به ریزش مو دچار شوید.
برای دریافت پاسخ جامع تر به این سوال پیشنهاد دراگ لند به شما مطالعه‌ی مقاله‌ی تاثیر شوره در ریزش مو را مطالعه کنید.
آیا درمان گیاهی شوره‌سر و ریزش مو می‌تواند موثر باشد؟
بله، استفاده از گیاهان دارویی از گذشته تاکنون برای مو بسیار موثر بوده است.
آیا شوره‌سر باعث شپش می شود؟
خیر، بین شوره‌سر و شپش ارتباطی وجود ندارد.
