کپسول سی ال ای ۸۰۰ کارن

کپسول سی ال ای ۸۰۰ میل کارن ۹۰ عددی محصولی بسیار اساسی و مهم از نوع کپسول و از گروه سی ال ای و مورد استفاده برای عموم افراد اعم از زنان و مردان می باشد. صرف نظر از اینکه آن را تمرینات قدرتی، مقاومتی یا وزنه برداری می نامید، هر بدنی می تواند از عضله سازی سود ببرد. یک هسته و اندام قوی می تواند به شما کمک کند از افتادن جلوگیری کنید یا بالا رفتن از پله ها را آسان تر کنید. شما در حال حاضر صاحب یکی از بهترین تجهیزات برای عضله سازی هستید: بدن زیبای خود. و مجبور نیستید از یک روال سفت و سخت پیروی کنید تا بازدهی ناب را بدست آورید. شما می توانید انواع حرکات یا سبک های تناسب اندام مورد علاقه خود را انتخاب کنید و تمرینات قدرتی را در سبک زندگی خود بگنجانید. مطمئناً، می ‌توانید به باشگاه بروید، اما اگر بودجه‌ تان سخت است یا حفظ حریم خصوصی پد خودتان را ترجیح می ‌دهید، می ‌توانید فقط با استفاده از وزن بدنتان لاغر شوید. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که تمرین با بارهای سبک تر و تکرارهای بیشتر به اندازه تمرین با وزنه های سنگین و تکرار کمتر در عضله سازی موثر است.

فقط تمرین را تا زمانی انجام دهید که عضلات شما نیاز به استراحت داشته باشند و این بدان معناست که می توانید بدون وزنه اضافه اسکات بزنید و نتیجه ای مشابه با اسکات وزنه بگیرید، به سادگی تا زمانی که نتوانید یک بار دیگر انجام دهید ادامه دهید. اگر ترجیح می دهید در یک کلاس یوگا به جای پیاده روی در آپارتمان خود شرکت کنید، همچنان از مزایای قدرت بهره مند می شوید به گونه ای که یک مطالعه کوچک انجام شده بیان می کند که تکرار یک حرکت تا خستگی راه بسیار خوبی برای به دست آوردن قدرت در عضلات می باشد، اما لازم به ذکر است که انقباض عضلانی از هر نوعی نتایج قدرتمندی را به همراه خواهد داشت.