مکملهای دارویی محصولاتی هستند که برای تکمیل نیازهای مواد مغذی بدن از جمله ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای چرب و آنتیاکسیدانها مورد استفاده قرار میگیرند. این مکملها ممکن است به صورت قرص، کپسول، پودر و … وجود داشته باشند و برای تقویت سلامت بدن و پیشگیری از بیماریها مورد استفاده قرار گیرند. لازم به ذکر است که مصرف مکملهای دارویی و همینطور مکملهای تنظیم وزن (مکمل افزایش یا کاهش وزن) باید تحت نظر پزشک و با رعایت دستورالعملهای تولید کننده صورت گیرد.
مکمل افزایش وزن چیست؟
مکملهای افزایش وزن، محصولاتی هستند که برای افزایش وزن بدن و افزایش حجم عضلات مورد استفاده قرار میگیرند. این مکملها معمولاً حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربیها، ویتامینها، مواد معدنی و عناصر ردیابی هستند. مصرف مکملهای افزایش وزن معمولاً توسط افرادی انجام میشود که به دلیل عوامل مختلفی مانند عدم توانایی هضم و جذب مواد غذایی، فعالیت بدنی شدید، بیماریهای مزمن و غیره، نمیتوانند وزن خود را افزایش دهند. برای مشاهده انواع مکمل افزایش وزن میتوانید با بررسی سایت دراگ لند، بهترین مکملهای مناسب خود را انتخاب نمایید. همچنین میتوانید از مشاوران این سایت برای انتخاب، کمک بگیرید.
چه زمانی باید از مکمل افزایش وزن استفاده کنیم ؟
بعضی از افراد به دلیل عوامل مختلفی مانند عدم توانایی هضم و جذب مواد غذایی، بیماریهای مزمن، فعالیت بدنی شدید و غیره، نمیتوانند وزن خود را افزایش دهند. زمان استفاده از مکملهای افزایش وزن بسته به شرایط و اهداف شما میتواند متفاوت باشد. هدف و نیاز شما برای افزایش وزن، برنامه ورزشیتان و نظر پزشک شما در تعیین زمان استفاده از مکمل، تأثیرگذار هستند.
مکمل افزایش وزن داروخانه ای
میتوانید مکمل افزایش وزن را از داروخانه تهیه کنید. اما باید توجه داشته باشید که برخی از این مکملها به عنوان دارو در نظر گرفته میشوند و فروش آنها باید تحت نظارت داروسازی باشد.قبل از خرید هر گونه مکمل از داروخانه، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید. آنها میتوانند شما را در انتخاب مکمل مناسب برای نیازهای بدنتان راهنمایی کنند و همچنین به شما دستورالعملهای مصرف مکمل را توضیح دهند.
انواع مکمل های افزایش وزن
مکملهای افزایش وزن به چند دسته تقسیم میشوند. از مولتیویتامینها گرفته تا قرصهای اشتهاآور و همینطور قرصهای مخمر آبجو و … . هر یک از این مکملها به نحو خاصی در بدن عمل میکنند و کارکرد خاص خود را دارند. برخی مکملهای پروتئینی هم شامل پودرهای پروتئینی مختلفی مانند پروتئین سویا، پروتئین شیر، پروتئین گوشت، پروتئین گیاهی و… هستند. این مکملها حاوی پروتئین با خلوص بالا هستند و برای رشد و تقویت عضلات بدن و افزایش وزن مورد استفاده قرار میگیرند.
مکمل افزایش وزن برای بانوان
مکملهای افزایش وزن برای خانمها و آقایان ممکن است در برخی جنبهها تفاوت داشته باشند. این تفاوتها به دلیل تفاوتهای جنسیتی در بدن و نیازهای تغذیهای آنها میباشد. مکملهای افزایش وزن بانوان حاوی کالری کمتری نسبت به مکملهای آقایان است. مکملهایی که برای خانمها طراحی شدهاند، ممکن است شامل موادی باشند که به تعادل هورمونهای زنانه کمک کرده و عوارض جانبی مرتبط با هورمونها را کاهش دهند. نیازهای ویتامینی و مواد معدنی در بدن خانمها و آقایان نیز ممکن است متفاوت باشد. برای مثال، خانمها ممکن است به دلیل عادت ماهانه، به مقدار بیشتری آهن نیاز داشته باشند و این باید در مکملهای افزایش وزن آنها گنجانده شود.
مکمل افزایش وزن برای اقایان
معمولاً آقایان به دلیل داشتن استخوانهای بزرگتر و عضلات بیشتر، نیاز به کالری بیشتری نسبت به خانمها دارند. بنابراین، مکملهای افزایش وزن برای آقایان ممکن است حاوی مقادیر بیشتری کالری و پروتئین باشند. هرچند که بسیاری از مکملهای افزایش وزن ممکن است برای خانمها و آقایان مشترک باشد، اما برخی شرکتها هم مکملها را به صورت اختصاصی تهیه و تولید کرده و در اختیار مصرفکنندگان قرار میدهند.
مکمل افزایش وزن خانگی
معمولاً مکملهای افزایش وزن خانگی نمیتوانند جایگزین مناسبی برای مکملهای تجاری باشند. با این حال، شما میتوانید از طریق تغذیه منظم و استفاده از مواد غذایی غنی و کالری بالا، وزن خود را افزایش دهید. در ادامه چند نکته برای افزایش وزن خانگی را برای شما مطرح میکنم:
- مصرف کالری بیشتر
- مصرف پروتئین
- تقویت اشتها به کمک مواد طبیعی
- افزایش تعداد وعدههای غذایی
مکمل افزایش وزن بدون ورزش
افزایش وزن بدون ورزش برای بسیاری از افراد ممکن است چالشبرانگیز باشد. اما بهترین راه برای افزایش وزن و به دست آوردن وزن سالم، ترکیب مستقیم مکملهای افزایش وزن با تمرینات ورزشی است. با این حال، اگر به هر دلیلی امکان ورزش ندارید و تمایل دارید وزن خود را افزایش دهید، میتوانید با مصرف کالری بیشتر، مصرف مکملهای پروتئینی و اشتهاآور این کار را انجام دهید.
مکمل چاق کننده سریع
در بازار مکملها محصولاتی با عنوان “مکمل افزایش وزن سریع” وجود دارد. این مکملها معمولاً شامل ترکیباتی هستند که حاوی مقادیر بیشتری از نیازهای روزانه کالری و مواد مغذی شماست. این مکملها معمولاً شامل پروتئینها، کربوهیدراتها، چربیها، ویتامینها و مواد معدنی میشوند. همچنین، مهم است به خاطر داشته باشید که افزایش وزن سالم و پایدار نیازمند زمان و تعهد است. تغذیه مناسب، تمرینات مقاومتی و استراحت کافی نیز در کنار مصرف مکملها میتوانند به شما در رسیدن به هدف افزایش وزن کمک کنند.
بهترین مکمل های افزایش وزن
بهترین مکملهای افزایش وزن بسته به نیازها و شرایط هر فرد ممکن است متفاوت باشد. به طور کلی یک مکمل خوب برای افزایش وزن حاوی پروتئین بالاست که به ساخت و ترمیم عضلات کمک میکنند و افزایش وزن عضلانی را تسهیل میکنند. همچنین از نظر میزان کالری، سطح مناسبی دارد و با میزان کالری بیش از حد، باعث آسیب به بدن نمیشود. مکملهایی که شامل کربوهیدراتهای پیچیده هستند، میتوانند به شما کمک کنند تا مصرف کالری بیشتری داشته باشید و وزن خود را سریعتر افزایش دهید. مصرف روغنهای سالم مانند روغن زیتون، روغن کنجد یا روغن آووکادو میتواند به شما کمک کند تا کالری بیشتری دریافت کنید. این مکملها حاوی چربیهای سالم و اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-3 هستند.
خرید مکمل افزایش وزن از داروخانه
شما میتوانید مکملهای افزایش وزن را از داروخانه نیز خریداری کنید. برخی از مکملهای افزایش وزن در داروخانهها موجود هستند و ممکن است بدون نیاز به نسخه پزشک قابل تهیه باشند. با این حال، قبل از خرید و مصرف هر گونه مکمل، مهم است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. آنها میتوانند به شما درباره ترکیبات مورد نیاز برای افزایش وزن، میزان مصرف مناسب و هر گونه ملاحظه ویژهای که باید داشته باشید، راهنمایی کنند.
قیمت مکمل های افزایش وزن
قیمت مکملهای افزایش وزن میتواند بسیار متفاوت باشد و بسته به برند، نوع مکمل و مکان خرید متفاوت است. همچنین، عاملی مانند کشور سازنده نیز میتواند قیمت را تحت تأثیر قرار دهد. بهتر است قبل از خرید، قیمتها را در داروخانهها، فروشگاههای ورزشی یا فروشگاههای آنلاین مثل فروشگاه اینترنتی دراگ لند بررسی کنید تا بهترین قیمت را بیابید.
سخن پایانی
مکملها برای تنظیم وزن میتوانند ابزاری مفید باشند، اما قبل از شروع هر نوع مکمل تنظیم وزن، بهتر است با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. از محصولات معتبر و با کیفیت استفاده کنید. همچنین باید به عنوان تکمیل کننده تغذیه و بر اساس یک رژیم غذایی سالم و متنوع عمل کند.