کپسول آهن به همراه ویتامین ث و B12 و فولیک اسید جهت پیشگیری و درمان کم خونی ناشی از فقر آهن مورد استفاده قرار می گیرد. آهن عنصر ضروری و مهم تشکیل دهنده پروتئین‌های شرکت کننده در انتقال اکسیژن و متابولیسم محسوب می‌شود. مرکز هموگلوبین گلبول‌های قرمز از برخی پروتئین‌ها و آهن تشکیل شده است. در یک انسان سالم، حدود ۱۵ گرم هموگلوبین به ازا هر ۱۰۰ سی سی خون وجود دارد. هر گرم هموگلوبین حاوی ۵٫۳ میلی گرم آهن است. بدن یک انسان بالغ و سالم حاوی ۴ تا ۵ گرم آهن است. حدود ۶۰ الی ۷۰ درصد آهن بدن در هموگلوبین موجود بوده و ذخایر موجود در کبد، طحال و مغز استخوان بزرگترین منبع آهن بعد از هموگلوبین در بدن هستند که حدود ۳۰ الی ۳۵ درصد از آهن بدن را شامل می‌شوند. نقش آهن در سلامت انسان عبارت است از: انتقال اکسیژن، تولید انرژی، سم زدایی، عملکرد سیستم ایمنی، سنتز DNA و تکامل عصبی جفت
اسید فولیک و ویتامین های گروه B
اسید فولیک یکی از ویتامین‌های گروه B محسوب می‌شود که کمبود آن یکی از دلایل بروز کم خونی‌های ناشی از سو تغذیه است. اسید فولیک برای تشکیل و تکامل سلول‌های سفید و قرمز خونی در مغز استخوان ضروری است. این ماده به همراه ویتامین‌های گروه B در واکنش‌هایی که برای سنتز DNA در بدن لازم است، نقش دارند و بواسطه نقشی که این ویتامین در بیوسنتز DNA و RNA دارد، بروز کمبود آن روند تکثیر سلولی را کند می‌کند. این کاهش در سلول‌هایی که شدت تکثیر سلولی در آن‌ها بالا است محسوس‌تر می‌شود. از جمله این سلول‌ها می‌توان به سلول‌های قرمز خونی اشاره کرد. کمبود این ویتامین ضایعات پوستی و کاهش رشد را در پی خواهد داشت.
منابع غذایی حاوی آهن: بهترین منابع غذایی حاوی آهن غذاهای حاوی گندم، سبزیجات و ماهی هستند. گوشت تیره نیز مقادیر زیاد آهن در خود دارد. مصرف همزمان املاح آهن با تخم مرغ، شیر، چای، قهوه، نان سبوس دار و غلات، جذب آهن را به شدت کاهش می‌دهد. مصرف مکمل‌های آهن دار همراه غذا ممکن است جذب آهن را تا یک سوم کاهش دهد، لذا مصرف آهن در فواصل بین غذاها (۲ ساعت بعد از غذا) همراه با آب و آبمیوه (نه شیر یا شربت معده) توصیه می‌شود.
چه افرادی نیاز بیشتری به مکمل های حاوی آهن دارند ؟
خانم‌های باردار و در دوران شیردهی
بیماران مبتلا به اختلالات کلیوی
افراد مسن (۶۵ سال و بیشتر)
افراد مبتلا به آنمی شدید
افراد دچار سو تغذیه
اطفال و کودکان
ورزشکاران
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.